Como dominar o equilíbrio
Se estiver a jogar pela primeira vez, é melhor ficar em água calma, sem barcos ou flutuadores por perto. No início, era mais fácil ajoelhar-se do que ficar de pé.
【UPPER STAND】
1. A prancha é colocada na água rasa, fique ao lado da prancha, remando para a água.
2. Segure a borda do meio do remo com ambas as mãos e mantenha sempre uma mão no remo.
3. Ajoelhe-se no meio e na parte de trás da prancha de paddle e sinta o ponto de equilíbrio. A frente da prancha de paddle não deve inclinar-se para cima e a cauda não deve afundar na água.
4. Segure firmemente de um lado do remo para estabilizá-lo.
5. Pronto, primeiro levante um pé, ajoelhado, também pode pedir a um amigo para ajudar a pressionar a prancha de paddle para se levantar.
【BALANCE】
Quando você se levanta, como equilibra na prancha de paddle inflável e começa a remar?
1. Fique com os pés paralelos um ao outro no meio da prancha sup, e mantenha os pés contra a borda da prancha de paddle.
2. Mantenha os dedos dos pés voltados para a frente, joelhos dobrados e costas retas.
3. Use os quadris para o equilíbrio, mantenha a cabeça e os ombros retos e estáveis, e use os quadris para ajustar o centro de gravidade.
4. Olhe para a frente, não apenas para os seus pés.
5. Assim como ao andar de bicicleta, é mais fácil equilibrar-se quando você se move para frente.